لاغری با مصرف دمنوش های گیاهی
امروزه اضافه وزن به دغدغه بسیاری از افراد تبدیل شده است. افزایش وزن به دلایل مختلف در بین مردم شایع است. عواملی مانند تغذیه نامناسب و مصرف غذا هایی با کالری بالا، نداشتن تحرک ، استرس و و دلایل دیگر. اضافه وزن علاوه بر به هم زدن تناسب اندام و زیبایی باعث ایجاد انواع بیماری ها مانند بیماری های قلبی و عروق، قند و فشار خون و سرطان می شود. استفاده از دمنوش لاغری می تواند برای کاهش وزن بسیار مناسب باشد.
چای و دمنوش های گیاهی نوشیدنی هستند که در سراسر جهان از آن استفاده می کنند و با با ریختن آب داغ روی برگ های چای و گیاهان اجازه می دهند تا طعم آنها در آب نفوذ کند و از خواص آنهت استفاده می کنند. دمنوش های لاغری اغلب به عنوان راهی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن نیز معرفی می شوند. تحقیقات نشان داده است که چای و دمنوش های گیاهی به هضم بهتر غذا را تحریک می کند و به متابولیسم کمک می کند و بدن را سم زدایی می کند. انواع زیادی از چای لاغری برای انتخاب وجود دارد. همه آنها سعی می کنند میل فرد به کاهش وزن را برآورده کنند.
آیا مصرف دمنوش های لاغری گیاهی می تواند مؤثر باشند؟
مصرف چای و دمنوش های گیاهی فقط عطر و طعم خوب آن نیست. مصرف این دمنوش های گیاهی بیشتر به دلیل خواص و فواید برای سلامتی است. در کنار لذت بردن از طعم انواع چای های گیاهی ، مردم برای سالم ماندن چای و دمنوش های گیاهی استفاده می کنند. یکی از مهمترین کاربردهای برخی از دمنوش های گیاهی برای تناسب اندام و کاهش وزن است. این محصولات که دمنوش لاغری نامیده می شوند، با مکانیسم های مختلف می توانند منجر به کاهش وزن شوند. چربی سوزی، کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و ... اینها نمونه هایی از مکانیسم های عملکرد این محصولات برای کاهش وزن است. اما نکته مهم در مورد مصرف چنین چای هایی این است که اگر سایر دستورالعمل های مهم برای کاهش وزن را رعایت نکنید ، مصرف این محصولات به تنهایی برای کاهش وزن مؤثر نیست. مواردی مانند ورزش ، رژیم غذایی مناسب و ... در این مورد ، مصرف چای لاغری ، اثرات سایر دستورالعمل های کاهش وزن را افزایش می دهد.
تأثیر دمنوش های گیاهی در کاهش وزن شامل:
سرکوب کننده اشتها
مسدود کننده های چربی
تقویت کننده متابولیسم
کمک به سوزاندن کالری بیشتر
پاکسازی سموم از بدن
خواص دمنوش چای سبز در لاغری
چای سبز یکی از شناخته شده ترین انواع چای است و با فواید زیادی برای سلامتی مرتبط است. چای سبز سرشار از نوعی آنتی اکسیدان به نام کاتچین است و با کاهش وزن و کاهش چربی ارتباط دارد. محققان خواص چربی سوزی چای سبز را به کاتچین ها ، به ویژه EGCG نسبت می دهند. EGCG نام گروهی از ترکیبات آنتی اکسیدانی است که با تحریک متابولیسم ، بافت چربی را از بین می‌برد و باعث آزاد شدن چربی از سلول های چربی به ویژه چربی های شکم و پهلو می شود.
دمنوش چای سبز به عنوان یک چربی سوز موثر و بهترین چای برای کاهش وزن است که می تواند به لاغری آسان تر کمک کند. چای سبز و دمنوش های ترکیب شده با آن بهترین چای برای کاهش وزن یا بهترین چای لاغری هستند. این چای گیاهی لاغری محبوب ترین چای چربی سوز است. بهترین زمان مصرف این چای لاغری قبل یا بعد از ورزش است. چرا که تاثیر ورزش را بر کاهش وزن افزایش می دهد. سطوح بالای آنتی اکسیدان ها در این چای باعث افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی می شود.